منتديات خطيرات
اهلاً وسهلاً بكـ مرة أخرى نتمنى لك أسعد الأوقــآآت
ان كنت عضوة من هذا المنتدى فعليك الدخول من زر الدخول ..
وان كنت زآآآآئرة فتشرفي بتسجيلك هنــآآ بالظغط على زر التسجيل..~
منتديات خطيرات
اهلاً وسهلاً بكـ مرة أخرى نتمنى لك أسعد الأوقــآآت
ان كنت عضوة من هذا المنتدى فعليك الدخول من زر الدخول ..
وان كنت زآآآآئرة فتشرفي بتسجيلك هنــآآ بالظغط على زر التسجيل..~
منتديات خطيرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات خطيرات


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مريم مريم
مشرفة قسم سوالف الخطيرات..~
مشرفة قسم سوالف الخطيرات..~
مريم مريم



اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitime1الأربعاء مارس 25, 2009 9:57 am

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او
جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل
مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح
ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
مشرفة القسم العـآآم..~
مشرفة القسم العـآآم..~
sara



اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitime1الأربعاء مايو 13, 2009 10:35 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شقاوه وكلي حلاوة
خطيرة جديدة
خطيرة جديدة
شقاوه وكلي حلاوة



اسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم   اسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:49 am

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خطيرات :: القسم العــآآآآآم..~ :: ===(المنتدى العــآآآم..~)===-
انتقل الى: